准妈妈要了解的预防产后脱发的方法

产后脱发是很多产后妈妈经常遇到的状况， 这让很多妈妈十分头疼， 那么到底是什么原因引起的产后脱发， 又如何进行有效的预防呢?

根据统计， 约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。 其中30%～40%较明显， 主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄， 枕头、衣服上脱落的头发增加， 轻拉头发容易脱落等现象， 引起很多妈妈的担心。

导致产后脱发有以下2个主要原因：

一是因为产后妇女耗伤气血， 调养不当导致发根失养， 血脉不畅通， 气血不充足， 毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;

二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;

因此， 产后妇女应从以下方面注意调养， 预防产后脱发：

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅， 保持乐观情绪。

2、注意合理饮食， 多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，

3、可以经常用木梳梳头， 或有节奏的按摩， 经常洗头刺激头皮， 促进头部的血液循环。

产后女性会出现各种各样的问题， 妈妈们不要过于担心， 这些都只是短暂的， 在了解了产后脱发的原因之后， 要进行有效的预防。 如果产后脱发症状严重， 应及时检查就诊， 并可服用一些副作用小的药物来止脱生发， 以防脱发更加严重。