女性美容靚湯 養顏護膚青春常駐
每天回到家， 喝上一碗鮮美又營養的湯， 心情都變得十分的舒暢， 幸福的滋味溢滿整個心房。 更何況， 美味的湯還有美容養顏的功效呢。
一、黑豆雪梨排骨湯
黑豆和黃豆同屬一家， 但皮為黑色， 含花青素， 是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E， 也是一種抗氧化劑， 能清除體內自由基， 減少皮膚皺紋， 保持青春健美。 因此黑豆是女性很好的美容養顏品。 黑豆與雪梨、排骨煲湯， 常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、薑3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗淨， 用清水浸泡2-3小時;
2、雪梨洗淨削皮去芯， 每個切4瓣;
3、枸杞洗淨稍浸泡;
4、排骨洗淨斬件， 汆水撈起沖淨;
5、煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味食用。
二、百合銀耳香蕉甜湯
多吃含鉀的食品， 如香蕉、海帶等， 能使人精力旺盛， 可有效抑制困乏。 鮮百合於銀耳燉香蕉甜湯， 有寬胸益氣、除困解乏的作用， 同時偶進飲甜湯很有好處。
原料：鮮百合120克、幹銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克
做法：
1、各物分別洗淨， 銀耳浸泡去蒂撕成小朵;
2、香蕉去皮切片， 銀耳下燉盅;
3、加水1000毫升(4碗量)，
4、再放入百合、香蕉和冰糖， 加蓋隔水燉半小時便可。
三、海底椰百合雞湯
海底椰是省港地區很受歡迎的煲湯材料， 民間認為它有潤肺止咳， 滋陰除燥等作用。
海底椰常配百合， 花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯， 水寒不燥， 滋陰清潤， 清心安神， 潤膚養顏。
原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰(幹)30克、薑3片、水8碗、百合(幹)20克
做法：
1， 海底椰和百合洗淨， 用清水浸泡1小時;
2， 洗淨宰好的光雞， 剝去油塊， 斬件， 汆水撈起;
3， 蜜棗稍沖淨;
4， 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。
記得有這麼一句話：“養生之道， 湯水先行”。 任何養生的方法， 湯水是最先最易被人體吸收的。 每一天每一星期給自己一盅保健養生的靚湯，
四、木瓜雪蛤湯
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸， 可有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。
整個湯的功效：補虛養顏、滋潤、氣血雙補。
五、蟲草花鵪鶉湯
含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分， 能夠綜合調理人機體內環境， 增強體內巨噬細胞的功能， 對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。 有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。 鵪鶉肉質鮮美， 含脂肪少， 食而不膩， 素有“動物人參”之稱。 鵪鶉肉主要成分為蛋白質、脂肪、無機鹽類;且具有多種氨基酸，
功效：補虛養顏、清熱止渴、潤膚、抗衰老。
六、蟲草老龜湯
冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚， 誰不想要?但生活中， 我們的皮膚卻時常和我們過不去， 不是長著一副黑紅面孔， 就是晦暗蒼白。 怎麼辦?適當改變一下飲食結構， 就可能使皮膚得到很大的改善。 你的皮膚哪裡不好， 應該是對症下“菜”才行。
脾胃不強， 火氣很大， 滿臉豆豆的女性：土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋， 這也是檢驗廚藝的好方法。
七、西洋參甲魚湯
比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
八、蟲草煲水鴨湯
主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
九、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
十、天麻乳鴿湯
天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
這也是檢驗廚藝的好方法。
七、西洋參甲魚湯
比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
八、蟲草煲水鴨湯
主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
九、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
十、天麻乳鴿湯
天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
