什麼粥養胃

人生自古， 有誰會不吃東西的呢。 我們每一個人都有胃， 但是不是每一個人都會有胃病的。 有胃病的人， 當胃子開始疼的時候是非常痛苦的， 但是又沒有辦法， 疼了起來又不可以立刻就讓它不疼， 所以我們只有在平時經常的養養胃， 我們可以根據自己的喜歡， 採用食療來養胃。

我個人胃不好， 而且又很喜歡喝粥， 所以我就在想喝粥可以養胃這不是一舉兩得嘛， 所以我就開始到處收集相關的資料， 看看喝哪些粥可以幫助我們養胃。 這樣我們又可以喝很好吃的粥， 又可以養胃。

入秋漸涼,是養胃的好季節。 俗語說， 胃病“三分治， 七分養”， 飲食調養遠比吃藥好。 胃不好應選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 這時喝粥最養胃。 每日進餐定時定量不過飽;若有條件， 最好少吃多餐， 每天5-7餐。

南瓜粥

原料：南瓜、糯米粉。

做法：

1、先將南瓜去皮去瓤切塊， 放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。

2、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。 糯米粉先用涼水調勻， 倒進鍋裡， 攪拌均勻， 再加適量的糖即可。 煮的時候最好向同一方向不停的攪動， 以防糊底。

紅薯粥

紅薯雖然屬於鹼性食品， 可以中和米、面、肉、蛋的酸性代謝產物， 但如食用太多， 吃得不得法， 也會因含纖維素過多而導致腹脹。 很多人認為吃完紅薯放屁多， 其實是胃腸蠕動所致。 不過， 紅薯內澱粉含量很高， 吃完後會轉為葡萄糖， 不適合糖尿病患者食用。

紅薯粥做法一

原料：紅薯、粳米。

做法：

1、將新鮮紅薯洗淨， 連皮切成小塊。 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時，

2、將紅薯塊和粳米一同放入鍋內， 加入約1000毫升冷水煮至粥稠， 依個人口味酌量加入白糖， 再煮沸即可。

胃對於每一個人都很重要。 我現在想到當時的疼還是可以感受到當時的難過， 我經歷過之後， 我對自己的胃就非常的關注了， 我不喜歡吃藥， 所以我就採用時食療來養胃， 而粥是我喜歡的食物， 所以我我在這方面還是比較知道的， 所以我就給你們推薦兩款， 幫助大家一起養胃。