怎樣做減肥餐
我現在在做減肥， 需要控制飲食， 只能吃西紅柿， 雞蛋， 黃瓜和小白菜(都要分開做)， 有什么辦法可以把這些東西弄的好吃一點要少油少調料……我快死了啦
西紅柿， 西紅柿之所以受到減肥MM們的喜愛是因為它是減肥餐中的飽腹蔬菜湯中必不可少的一味材料， 能夠為湯味增色不少!但為了保留西紅柿中對皮膚有強大修復作用的維生素A， 西紅柿生吃才能最好的保留營養。
但減肥MM們最好不要為了口感加糖吃西紅柿， 同樣糖尿病高血壓患者也要避免這種吃法。 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快， 我就成功了， 一星期瘦了10公斤， 從128瘦到了108， 一年了都沒反彈， 這種方法每天至少瘦一斤半， 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量， 實在不行喝光明純牛奶， 還可以吃點牛肉， 雞肉， 鴨肉， 但我都試了， 只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，
