注意：男人補鋅很重要
很多男人都聽說過， 男性補鋅， 能夠抗衰老、增強性功能， 不過鋅到底是一個怎樣的營養素呢?下面小編就給大家介紹。
研究發現，
鋅是人體的必需微量元素之一， 參與多種酶的活性和許多生理過程。 長期缺鋅可以影響垂體的功能， 促使性腺激素的合成和分泌減少， 精子生成障礙， 不僅精子數量減少， 而且死精子過多。 此外缺鋅可使前列腺液中的酶活性發生異常性改變， 影響精液的液化和精子的正常運動， 使精子的頂體功能異常， 泳動和穿透卵子的能力下降，
多食高精氨酸食物對男性的生精很有好處。 精氨酸是精子組成的必要成分， 多食高精氨酸的食物也有利於生精。 凍豆腐中的精氨酸含量較高， 每100克凍豆腐含精氨酸4.11克， 豆腐皮含3.66克， 大豆含2.58克， 芝麻含2.49克， 豌豆含2.01克。 食用動物臟器製作的菜肴也可起到生精的作用。
因缺鋅所致的男性不育患者， 除應請醫生予以積極治療外， 平時還應注意多吃一些富含鋅的食物， 如牡蠣、肝、花生、核桃、燕麥等， 以補充體內鋅的不足。 牡蠣的鋅含量很高， 每100克牡蠣含鋅100毫克， 因此食用牡蠣可以起到補鋅的作用。 動物肝臟的含鋅量較高， 缺鋅者可適當多吃一些。 那麼孩子又該怎麼補鋅呢?什麼食物適合孩子吃呢?欲瞭解相關內容點擊閱讀：什麼情況下需要給孩子補鋅?
