做過這件事的人活不過五十歲

男人平時愛抽煙， 酗酒等都會對身體健康狀況造成影響， 但小編要和大家說的是， 對男人傷害最大， 最容易造成短命的一些日常生活細節， 如果晚上經常幹， 那麼你不短命誰短命， 說得誇張點五十歲都活不到。

吃太多

現在大家的工作比較忙， 也只有到了晚上我們才會有充足的時間來準備晚飯， 而且白天上班我們精神都處於高度集中狀態， 而到了晚上精神放鬆了， 也就會想著吃些好的來犒勞自己。 而且晚飯和家人在一起， 飯也會變的美味， 所以我們在不知不覺中我們就會吃多了。

不科學適量的食用晚餐， 不僅容易得病， 而且對我們的健康狀況有一定的影響。 特別是男人， 本來食量就比較大， 而且喜歡吃肉食。

據科學研究報告顯示， 如果晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品， 會使尿中的鈣量增加， 一方面降低了體內的鈣貯存， 容易誘發骨質疏鬆症。

還有， 如果攝入蛋白質過多， 人體吸收不了就會滯留於腸道中就容易變質， 從而產生氨、硫化氫等毒質， 刺激腸壁誘發癌症。

而且晚餐過飽可使胃鼓脹， 對周圍器官造成壓迫，

所以， 對於男人來說， 晚餐應該堅持“八分飽”原則。 吃飯時最好的辦法是細嚼慢嚥。