冬季女性保養警惕3病症
冬季抑鬱症
隆冬時節,
天寒地凍,
萬木凋零,
不少人情緒變得憂鬱、易怒,
顯得疲勞、精力衰退、注意力分散;尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女,
據醫療氣象學研究, 造成冬季抑鬱症的原因是人體生物鐘不適應冬季日照時間短的變化, 導致生理節律紊亂和內分泌失調, 造成情緒與精神狀態的紊亂。 調查結果揭示, 常年在室內工作的人, 尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者, 以及平素對寒冷比較敏感者, 比一般人更易產生冬季抑鬱症。
防治冬季抑鬱症的最好辦法是在日照少的冬季適當地多曬太陽, 經常進行體育鍛煉, 還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。
冬季冷感症
每逢冬季來臨,
有些女子,
尤其是更年期的婦女就特別怕冷,
醫學上稱為“冷感症”。
現代醫學研究認為,
女子由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等,
機體的抵抗力降低,
抗寒能力差,
故在冬季就特別怕冷。
另一方面,
婦女如果營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退,
為了預防和減輕冷感, 應積極參加適宜的體育鍛煉, 尤其是從事久坐或久立工作的婦女, 應重視工間活動, 多做手、腳和腰部的運動。 同時歷代醫家認為, 多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物, 有助於禦寒。
雷諾氏症
一部分人尤其是中青年婦女,
在冬季常發生手指和足趾麻木、刺痛,
膚色蒼白、發紫,
特別是在受到冷水刺激時,
症狀更加明顯,
一般經過揉搓後,
膚色可逐漸轉紅,
症狀重者可發生皮膚萎縮、指頭潰爛。
這種現象醫學上稱為“雷諾氏症”(或“雷諾氏現象”),
亦稱肢端動脈痙攣症。
根據雷諾氏症的發生原理,
應加強保暖措施,
肢端避免寒冷刺激;還要注意控制情緒,
保證足夠睡眠。
對於發作頻繁、症狀嚴重者,
應到醫院診治,
以防肢端因長期缺血而壞疽。
另外,
據英國醫學專家報導,
用熱水浸泡法治療雷諾氏症療效顯著,