熬夜對身體的壞處都有哪些？

熬夜對身體有多大的危害我們大家都是很清楚的， 可是我們在社會中生存必然就要面對著嚴峻的工作， 以及繁雜的生活瑣事， 熬夜這種情況就會隨之產生， 為了能夠在規定時間內完成工作， 我們有很多的人都是整夜的進行工作， 因此熬夜成為了很多白領的必修課。 那麼熬夜對給我們的身體帶來多少的傷害呢?

現代醫學研究發現， 健康的生活習慣和有規律的睡眠可使體內的荷爾蒙正常分泌， 並保持相對平衡， 從而保證生命器官在一個穩定的內環境中工作。 如果經常熬夜， 身體的正常運行規律就會被打亂， 激素的分泌規律也將改變， 使生命器官遭受不同程度的損害， 從而危害健康， 甚至縮短壽命。

祖國醫學認為， 皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態， 如果長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統正常迴圈就會失調， 進而使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等問題。

而內分泌失調會使皮膚易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。 晚上（11點至1點）是子時， 此時是膽經值班的時候， 如果這個時候還不休息， 會對膽髒造成很大的傷害。 膽的生理功能是貯藏並排泄膽汁， 如果此時不休息， 貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。 淩晨（1點至3點）是丑時， 此時是人體排毒的一個重要時辰。 肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官， 並扮演著去氧化， 儲存肝糖， 分泌性蛋白質合成等功能。 肝臟也製造消化系統中的膽汁， 是人體消化系統中最大的消化腺， 能促使一些有毒物質的排泄和改良。 如果此時不休息， 肝臟就無法完成毒素的排泄， 時間久了會造成臉上色素沉著， 還會長肝斑（黃褐斑）。 淩晨（3點至5點）是寅時， 此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身各個器官裡， 如果這時還不睡覺， 各個器官的血得不到分配， 易造成全身淤血， 長時間會造成心腦血管病症。

正常情況下， 人的交感神經應該是夜間休息， 白天興奮， 來支援人一天的工作和生活。 而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮， 以至白天交感神經難以充分興奮， 就會出現白天沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈、頭痛等問題。 時間長了， 還會出現神經衰弱、失眠等問題。

腎主要起排毒迴圈的功用， 也會因熬夜大打折扣。 熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。 長時間超負荷用眼， 還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等。

此外， 眼肌疲勞還會導致暫時性的視力下降。 如果長期熬夜、勞累還可能誘發視網膜炎， 使人出現視力模糊、視野中心有黑影， 視物變形、扭曲、縮小、視物顏色改變等。

熬夜時人的生活往往不規律， 有的人晚餐會吃得比較多， 熬夜時餓了也會大吃一頓， 因此熬夜者常有腸胃毛病。 長期熬夜者更容易遭受癌症之害。 因為癌變細胞是在細胞分裂中產生的， 而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜使睡眠規律發生紊亂， 影響細胞正常分裂， 從而導致細胞突變， 產生癌細胞。

我們大家都知道， 偶爾熬夜一次的話我們可以通過有效的休息， 讓身體調養過來。 但是經常性的熬夜的話， 肯定會對我們的身體帶來很大的傷害， 整個人的作息習慣會發生很大的改變，

整個人的器官也會發生很大的改變。 所以為了我們的身體健康， 一定要儘量減少熬夜的機會， 愛護身體， 原理熬夜。