怎樣給身體排毒 讓食物來幫你

近年來， 由于空氣污染， 水污染等的日漸嚴重， 人體內很容易儲存毒素， 給身體排毒就成了一件現代人很關心的事， 下面小編就為大家介紹六種可以排毒的食品，

1、菌類食物：

菌類食物清血解毒 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 這些菌類含有豐富的硒。 經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量， 興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

2、海帶：

海帶防止動脈硬化 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。 褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助于排除毒素物質。

3、豬血：

豬血潤腸排毒 豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解后， 能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。 這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，

4、鮮果汁和菜汁：

鮮果汁和菜汁 鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性， 從而將積聚在細胞中的毒素溶解， 然后排出體外。

5、含胡蘿卜素較多的食物：

含胡蘿卜素較多的食物 這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

6、綠豆：

綠豆可解酒毒 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。

通過上面的介紹， 你知道吃哪類食物可以給身體排毒了嗎， 快去試試吧。