女性氣血補足吃什麼 七款養生湯粥補足氣血

NO4、當歸紅棗雞湯

女人不可百日無當歸， 當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。 尤其是可調理女性朋友的內分泌。 因此可起到一個調氣血的作用。

NO5、黑糯米補血粥

糯米自古就有養胃滋脾等多種功效， 因此利用黑糯米經常熬粥的話， 對促進身體健康具有很大的幫助。 黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。 尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝， 對促進身體健康有很大的幫助。

NO6、三紅補血湯

中醫認為紅色的食物都具有補血的功效， 的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。 尤其是對於氣血不是很好的人來說， 日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。 這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單， 適合經常熬夜的MM經常食用。

NO7、老母雞湯

對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。 閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯， 其不僅可以幫助補充女性的氣血， 同時還有助於促進身體健康。 日常可用老母雞， 同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉， 可起到一個補氣血的作用。

其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。 補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣， 只有氣血足了， 才能擁有一個更健康的身體， 因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血， 才能更好的促進身體健康。