睡眠不足眼睛血絲怎麼辦？

2018-10-01

因為在生活中工作十分繁忙的原因，所以每天睡覺的時間特別短，這是上班族們的通病。尤其是對於一些服務行業的朋友來說，有可能需要通宵工作，這就更導致身體嚴重缺乏休息。長期的睡眠不足，不僅會導致身體免疫力下降，而且還可能導致眼睛裡面充滿紅血絲。那麼睡眠不足眼睛血絲怎麼辦呢?

第一，按時休息。之所以會會眼睛紅血絲的情況，有時候是因為我們休息不夠，睡眠不足所引起的，所以我們要生活上要注意一下休息時間。

第二，注意飲食。要是飲食不當，過於吃上火的東西，同樣會發生眼睛紅血絲的現象，因此，我們在飲食中要多加注意。

第三，給眼部按摩。要是有興趣的話，我們不妨可以去學習一下眼部按摩不單可以消除眼疲勞，也起到了一個眼睛保健作用。

第四，遠離輻射。手機，電視、電腦等都帶有強烈的輻射，因此我們不能過度的看電視、玩電腦，防止眼睛受到輻射。

第五，保護眼睛。出門了要是風塵過大的要注意一下是否有吹進眼睛裡，或是在用洗臉奶時也要注意一下以免洗到眼睛。

注意事項

眼睛紅血絲不單是以上所說的那樣，要是嚴重者建議到醫院檢查。

讓眼睛按時歇息。經常用眼的人，平常應該讓眼睛能夠按時休息，每天都給自己眼睛一些“短休“，幾個”長休“ 。

經常使用電腦的人，專注時眨眼頻率由正常的每五六秒眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒眨一次。每天多給眼睛留些“短休”，特意眨眨眼睛，有助於清潔眼睛，

並給眼睛小小的按摩。