懷孕了能吃西瓜嗎

有人說孕婦多吃西瓜有利於生產， 也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產， 那麼到底孕婦能吃西瓜嗎？

孕婦能吃西瓜嗎

妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血、出汗， 導致產後周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分， 刺激腸蠕動，

促進大便通暢， 還可以增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 有助於術後產婦的傷口癒合。 瓜還可以治療和糾正孕婦貧血， 保護肝臟作用， 因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。 但一定要控制， 因為西瓜含糖份太高， 吃多了容易增加體重， 血糖也會很高， 對胎兒的成長不利。

孕婦吃西瓜的好處

西瓜中除了水份外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。 孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 在妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，

常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。 西瓜還可以增加乳汁的分泌， 因此， 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正孕婦貧血。 如在盛夏分娩的孕婦， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏祛暑。 西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌， 並有助於術後產婦的傷口癒合。

孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 幾天前， 一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病， 原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

西瓜營養豐富， 其中水分幾乎占了9成， 其中含的糖分主要是果糖， 另外還含有維生素、蛋白質、果膠等， 中醫認為西瓜可清熱解暑、利尿等， 而且對一些熱性病症可輔助治療， 但孕婦的脾胃功能較弱， 高溫容易影響胃口使免疫力下降， 而且妊娠期新陳代謝增加， 高溫、脫水環境中也易發生中暑。 如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分攝入， 導致糖代謝紊亂， 極易誘發糖尿病， 增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產後出血的概率。

儘管西瓜能清熱解暑也要適可而止，

而且注意補充時間， 每天最多不超過200克， 不能無限量， 同時確保營養平衡， 注意飲食衛生， 以免病從口入， 危及母嬰健康。

孕婦吃西瓜注意事項

飯前或飯後別吃西瓜， 這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕婦不要吃冰西瓜

為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 孕婦吃後可能會引發宮縮， 嚴重的可能引起早產， 甚至危及胎兒的生命， 因此萬萬不能掉以輕心。 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，

因為這樣會加重病情。