吃藥後發胖應怎麼辦？

保持身材不光是為了美， 更是健康的基本保證。 如果因為吃藥使自己變胖， 該怎麼辦？對此， 美國《健康》雜誌減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則：

1.遵循“5斤原則”。 隨著生活節奏的變化， 體重會有所波動。 但很多人對體重“盯得太緊”， 稍有變化就如臨大敵。 布萊克本博士強調， 如果服藥後一個月內體重增長不超過5斤， 就不必擔心。

2.排除干擾因素。 體重增加超過5斤的人， 先從自己身上找找原因。 最近是不是飯量變大， 運動量減少， 如果沒有， 就要去看醫生了。

3.不能自行停藥。 你可能在短期內沒時間去醫院， 於是自己先停了藥。 這種做法大錯特錯。 布萊克本博士指出， 能夠影響體重的藥物多數與各類激素有關， 如避孕藥含有雌激素、孕激素， 降糖藥會影響胰島素水準等。 這些藥物可不能隨意停藥， 否則不但影響藥效， 還有可能使體重增加得更多。

體重增加的原因有兩個：一是脂肪、肌肉增加，