耳鳴如何治 耳鳴可以用這些方法來緩解

耳鳴可用屏氣治療法

方法：定息靜坐， 咬緊牙關， 以兩指捏鼻孔， 閉口作吹氣狀， 使氣串入耳竊， 至感覺轟轟有聲為止。 每日數次， 連做2-3天。

耳鳴可用搓手掌治療法

方法：同上坐定， 搓掌心50次， 趁掌心熱時緊按雙側耳門， 如此6次， 連作2-3天。

耳鳴可用耳郭按摩調節法

方法：用兩手分別按摩左右耳郭， 反復按壓和摩擦一兩分鐘， 或用中指尖插入患者耳外道口， 輕輕搖動數十次後， 使外耳道空氣排出，

突然拔出， 當即有“哄”的一聲。 如此可重複3～5次。

耳鳴可用鳴天鼓擊打法

方法：先按摩兩側耳郭， 待有熱感產生後， 再用兩手食指、中指、無名指、小指， 對稱性橫按在兩側枕部， 兩中指接觸相連， 再將兩食指翹起疊在中指上面， 然後把兩食指從中指上用力滑下，

重重叩擊枕骨， 如同擊鼓。 先左手24次， 再右手24次， 最後左右同時動作24次。

耳鳴可用聰明枕法

方法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份， 這些中藥都有明目通耳的效果， 而且大家都知道， 鼻子、耳朵、眼睛都是互通的， 一通則百通， 所以用此法制成枕芯，

經常枕之， 有聰耳明目之效， 也能對長期性的耳鳴有療效。

耳鳴可用點揉翳風穴法

翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。 按摩時， 可以將雙手置於頭部。 拇指指尖按在翳風穴， 其他四指分散地放在耳朵上方， 起一個穩定作用。 然後拇指用力對凹陷進行點按，

直到能感覺出酸脹感。 這樣每天可以點按數次， 也可以點揉3分鐘， 此方法對於明目、清竅都有很好的效果。

耳鳴可用點揉風池穴法

將兩手掌用力相搓， 使掌心產生一定的熱量， 然後用兩手掌分別按於兩耳， 掌心對準耳道， 手指貼於後枕部。

兩掌輕輕用力， 對兩耳作緩慢的重按， 再緩緩地放開。 這樣可以反復運算元次， 中間還可用置於後方的拇指加點風池穴數次。 風池位於後頸部， 後頭骨下的凹陷中， 與耳垂齊平。

耳鳴還可以用內科治療的方法

內科治療主要是降低血液粘稠度， 補充必需維生素及微量元素。 血管擴張劑能改善內耳血供，抗組織胺藥可修復受損傷的血管壁，改善內耳血液迴圈，達到治療耳鳴的作用。
注意：這其中提到的藥物需要去醫院做檢查，由醫生根據實際情況檢查才行，切忌自行購買治療，以免貽誤病情。

耳鳴的飲食治療原則

1.多吃含鐵、鋅的食物：補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，如果缺鋅也會引起耳鳴。
2.多喝牛奶：牛奶中幾乎以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
3.多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。
4.禁食辛辣、香燥之物：為避免耗散精血，損傷肝腎，也避免助熱化火，加劇陽亢之耳鳴，因此要少食辛辣、香燥之物，如韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
5.禁食鹹寒、甜膩之物：避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點等
6.少食脂類食物：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

血管擴張劑能改善內耳血供，抗組織胺藥可修復受損傷的血管壁，改善內耳血液迴圈，達到治療耳鳴的作用。
注意：這其中提到的藥物需要去醫院做檢查，由醫生根據實際情況檢查才行，切忌自行購買治療，以免貽誤病情。

耳鳴的飲食治療原則

1.多吃含鐵、鋅的食物：補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，如果缺鋅也會引起耳鳴。
2.多喝牛奶：牛奶中幾乎以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
3.多吃有活血作用的食物：活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。
4.禁食辛辣、香燥之物：為避免耗散精血，損傷肝腎，也避免助熱化火，加劇陽亢之耳鳴，因此要少食辛辣、香燥之物，如韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
5.禁食鹹寒、甜膩之物：避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如：海鮮、肥肉、甜點等
6.少食脂類食物：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。