3款食譜呵護你的胃
由於人們壓力的加大， 很多的人都患上了胃病， 所以大家要好好的養胃， 你知道該如何養胃嗎-吃什麼養胃的效果最好呢-今天小編就為大家推薦一些養胃的食譜， 來幫助人們捍“胃”健康!
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
胃不好吃什麼養胃
乾薑粥
原料：乾薑3克， 高良薑3克， 粳米60克。
制法：先煎乾薑、高良薑取汁， 再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃， 祛寒止痛。 主治脾胃虛寒，
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
砂仁肚條
原料：砂仁10克， 豬肚1000克， 花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
制法：按燒菜的一般方法製作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕， 行氣止痛。 主治胃脘冷痛， 脹悶不舒， 不思飲食， 嘔吐泄瀉等。
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條， 橘皮10克， 生薑50克， 胡椒2克， 吳茱萸2克， 黃酒50克， 鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內臟， 生薑切片後放魚上幾片， 其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內， 加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升， 隔水清蒸半小時， 取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛， 克輔治虛寒胃痛， 對清水腹瀉， 腹痛也有效。
3款食譜呵護你的胃
養胃的食物
1、 胡蘿蔔
切成絲用醋拌， 不僅利口， 還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
2、 番茄
含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
3、 芹菜
味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
4、 木瓜
維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
5、 豌豆
具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
6、 白菜
能夠養胃和中，利水除煩;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
7、 香菇
具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
8、 南瓜
可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食譜是最養胃的了吧-還有小編為大家推薦的一些養胃的食物，胃不好的人們要記得吃一些哦!
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
2、 番茄
含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
3、 芹菜
味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
4、 木瓜
維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
5、 豌豆
具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
6、 白菜
能夠養胃和中，利水除煩;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
7、 香菇
具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
8、 南瓜
可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些食譜是最養胃的了吧-還有小編為大家推薦的一些養胃的食物，胃不好的人們要記得吃一些哦!
3款食譜呵護你的胃
3款食譜呵護你的胃
