阿膠進補好選擇 怎麼吃效果最好

阿膠， 是女性的進補佳品。 能補血養血， 提高紅細胞及血紅蛋白的含量， 且膠原物質豐富， 含有鈣、鐵、鎂等多種元素， 可增強身體的免疫力。

阿膠怎麼吃效果才好

1、阿膠補血：阿膠煮紅棗

將10枚大棗放在鍋內， 加入適量的清水和阿膠6克， 一起燉， 直至紅棗熟爛， 然後就可以吃棗， 喝湯， 這樣吃阿膠具有健脾養血的功效， 對於心脾兩虛， 心悸失眠具有非常好的效果。

2、阿膠止血：止血湯

取適量的蛤粉炒放在熱鍋內， 用中火炒到靈活狀態， 然後將阿膠9克放進鍋內， 不斷的予以翻炒， 直到鍋內的物質鼓起呈現出圓球形， 等到裡面的東西呈現出溏心狀， 然後篩去蛤粉炒， 放涼， 之後就可以放入適量的藕粉或者是蜂蜜調一下就可以食用了。 這款止血湯具有止血護胃的功效， 特別適用於胃出血導致的吐血或者是嘔血。

3、阿膠氣血雙補：氣血雙補粥

用阿膠20克， 黃芪20克， 加入適量的紅糖和糯米，

4、阿膠強身健骨：阿膠排骨

將阿膠30-50克砸碎， 然後選用2-3人食用的排骨量， 加入適量的白芷、陳皮等調味品， 採用通常的燉煮的方法將排骨燉數就可以了，

5、滋陰補腎：阿膠枸杞雞

阿膠30-50克， 枸杞15克， 新鮮的雞一隻， 煲湯供3-5個人食用， 具有非常好的填精補腎的效果， 並且能夠養血柔肝， 特別適合於女性產後的調養和滋補。

6、潤肺清火止咳：潤肺阿膠湯

將阿膠一塊砸碎， 加入適量的冰糖， 銀耳， 梨， 適量的水， 一起煎煮， 堅持服用。 具有非常好的清燥潤肺， 止咳的效果， 特別適用於秋冬季咳嗽纏綿不愈的患者。

阿膠怎麼用?專家教幾招

1、貧血

表現：乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。

方1：阿膠250克， 加黃酒300毫升， 浸泡1~2天， 加入冰糖或白砂糖50克， 水100毫升， 置於較大鍋內， 隔水加熱約2~3小時， 待其全部溶化後取出即可。 每日1~2次， 每次服2匙。

方2：將500克紅棗煮熟， 剩少量水， 加入500克阿膠， 使其溶化， 粘在棗上， 每日食用紅棗3~5枚即可。

2、虛勞咳嗽

表現：咳嗽持續時間長， 而且沒有痰。

服法：阿膠適量加水燉化， 沖服雞蛋1個， 蜂蜜1匙， 每日口服1次， 效果較好。

3、產後陰血虧虛、便秘

表現：面色萎黃蒼白， 唇爪淡白，

服法：阿膠12克配枳殼6克、萊菔子9克， 煎水化服。

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