辦公室小白領的一百零一種死法

清晨從吹了一夜空調、裹挾著豐富的人體排泄氣體的房間中醒來， 洗一個含致癌物洗髮水的溫水澡， 然後就著含鉛量超標的麵包高高興興地喝上一杯三聚氰胺奶， 出門之前抹上隔離霜抗擊污染， 卻不知使用不當的隔離霜是另一種污染；之後呼吸著汽車尾氣， 趕往空氣流通欠佳的公司， 接聽殺死腦細胞的輻射電話， 使用殺死更多腦細胞的電腦和無線網路……這就是我們每天的自殺生活！

人人都知道， 看見陷阱要繞路， 問題是二十一世紀的陷阱是看不見的。 污染大膽而招搖， 無孔不入、無處不在， 可我們卻渾然不覺。 讓WH告訴你——抗污染知識是二十一世紀必備生存知識， 做個職場美麗達人你需要知道的101種抗污染術

環境： 躲不掉的污染

空氣污染：地球太危險了， 我們還是回火星吧！

空氣是構成地球周圍大氣的氣體， 也是我們日常生活的主食。

我們的主食應當是無色無味的， 主要成分是氮氣和氧氣。 可步入21世紀， 經濟發展了， 空氣當然也要與時俱進， 成分愈加豐富起來。 室外的空氣不但添加了工業污染物， 還有各種交通工具， 特別是汽車排放的廢氣， 更有花粉、細菌、煙塵和濕氣做調味品。

我們每天大部分的時間都呆在室內， 那麼室內的主食如何呢？中國標準化協會日前公佈了一份調查報告稱， 室內主食的味道比室外要豐富5—10倍。 一個成年人每天呼吸大約2萬多次， 吸入的空氣達15—20立方米， 你說咱們要吃掉多少“好吃”的東西啊？

TIPS：從今天開始成為一個口罩控， 每天出門四件寶：鑰匙、手機、錢包和口罩。 從鼻子到嘴， 將呼吸系統全面武裝。 戴口罩是一種世界觀、一種自我防禦，

一種面對現實的態度， 戴口罩應當和塗抹防曬霜一樣， 成為一年四季風雨無阻的習慣。

水污染：《香水有毒》 開水也有毒！……

我們每天喝的水都來自于淺井和江河， 我們一直認為自來水是安全的。 但21世紀了， 社會發展了， 水也要像空氣那樣與時俱進。 一項調查顯示，

在全世界的自來水中， 測出的化學污染物有2221種之多（oh my God！）。

從自來水的飲用標準來看， 我國還是處於比較低的水準——自來水目前只能採用沉澱、過濾、加氯消毒的方法， 將江河水或地下水簡單加工成可飲用水。 但城市污染的成分之複雜不容小覷， 受污染的水中除了有重金屬外， 還含有N多農藥、化肥、洗滌劑等有害殘留物， 就算把自來水煮沸了， 殘留物仍頑強不死；同時煮沸水中增加了有害物的濃度， 也就降低了有益於人體健康的溶解氧的含量， 而且也使亞硝酸鹽等致癌物增加。 因此， 飲用開水的安全係數不高啊！

TIPS：日常用水須注意：早上放掉一夜水管中的死水；飲用水可先放幾個小時再用（但不宜超過一天）；如果一定要喝開水，

煮沸3分鐘， 不要沸騰過久；如果有條件， 建議喝品質優良的礦泉水和負離子水， 或經過活性炭淨化器再過濾過的自來水；蒸餾水、純淨水因微量元素喪失不建議長期飲用。