女人吃維生素c有什麼好處呢

女人吃維生素c的功效和好處是比較多的， 特別是對於抽煙的人來說， 吃維生素c有助於提高， 細胞到抵抗力消除體內尼古丁， 而且對於經常面對忙碌的工作學習的人， 補充維生素c， 也可以增強抵抗力預防疾病。

1、經常抽煙的人：吸煙對維生素C的消耗很大。 研究表明， 經常吸煙的人對維生素C的需求量， 比不吸煙者要提高40%以上。 經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物， 有助於提高細胞的抵抗力， 消除體內的尼古丁。

2、長期服藥的人：許多藥物都會降低人體內的維生素C含量， 並且引起其它不良反應， 如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。 要消除這種狀態， 就必須補充維生素C。

3、工作、學習緊張的人：在緊張狀態下，

4、孕婦和乳母：這時候婦女機體內的維生素C水準較低， 容易降低對感冒的抵抗力。 感冒本身並不可怕， 可怕的是， 在治療感冒的藥物中有許多對孕婦有副作用。 所以， 感冒被視為孕婦的最大“麻煩‘‘製造者。 要避免這樣的”麻煩“出現， 就需要補充維生素C， 把感冒消滅在萌芽狀態。