經期能吃熱干面嗎

面食在中國是最鼎盛的美食之一， 北方人愛吃面食， 幾乎到處可見面食攤子， 人們的一日三餐也是離不開面食的， 南方也是一樣的場景， 面食上演著至關重要的角色， 面食已是人們的主食之一。 熱干面是武漢的小吃， 在當地頗受消費者的歡迎， 游客到武漢旅游， 第一件事品嘗美食， 定是少不了熱干面的存在。

作為“中國十大面食”之一的熱干面， 吃法也是很講究的， 吃熱干面要搭配豆漿或是酒， 味道會更好， 食欲也會大增， 但是在一些特殊的時期可以吃熱干面嗎?經期期間可以吃熱干面嗎?下面一起來看看。

熱干面原料：堿水面， 辣蘿卜、五香蘿卜， 香油， 醬油， 酸豆角、鹽、雞精、胡椒粉、醋、蒜汁、鹵水汁、芝麻醬、香蔥或香菜。

武漢熱干面用到的面條是堿面。 淡黃色， 圓滾滾的堿面， 武漢很多菜場， 超市都買得到。 這種面， 一般賣的時候都是煮熟拌過油的，

飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過咸的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 并盡量少量多餐。

補充礦物質痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。

經期期間最好還是少吃熱干面， 熱干面的醬汁一般是辛辣的， 經期期間是要避免吃辛辣食品的， 所以這熱干面還是少吃的好， 以免產生不適。 經期期間要多吃含鐵食品， 注意保暖， 關于經期期間的注意事項也應該要有所了解。