天然的“止痛藥” 幾種食物可緩解疼痛

有的人可能一輩子都不得什麼大病， 但是小病小痛的總少不了。 那麼你知道嗎?有些食物是可以代替止痛藥的哦!

人的一生中難免會遇到身體疼痛的時候， 此時不妨吃些可緩解疼痛的食物。

1. 偏頭痛

建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類， 最好少吃香腸等加工的肉類， 以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

2. 關節痛

建議多吃草莓、柳丁、獼猴桃等含維生素C比較多的食物， 因為維生素C可減少關節的磨損， 促進骨膠原的合成， 而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

3. 痛經

建議多吃亞麻籽， 痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油， 可將它抹在麵包上或拌沙拉。 因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放， 從而減緩疼痛。

4. 胃痛泛酸

建議多吃姜， 姜可加強食管底部括約肌的收縮， 阻止胃酸反流入食管。 而一些高脂肪食物， 如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，