素食粗糧改善男性生殖健康

素食粗糧改善男性生殖健康

一提到男性生殖健康與飲食的關係， 許多人就誤認為， 只有人參、鹿茸、各種動物鞭、甲魚等食物才有利於男性生殖健康。

中國一些皇帝， 整天壯陽藥物、食品不離口， 但並沒有使其延年益壽， 有的皇帝甚至短壽。 隨著科學飛速發展， 人們對和食品內在成分的認識越來越清楚， 如何吃得科學、合理、有益於身體健康和生殖健康， 對男性中老年人是非常重要的問題。

傳統的飲食和煎、炒、烹、炸的廚藝加工， 會造成脂肪和熱量過高， 維生素、纖維素、礦物質缺乏， 對人的健康不利。 當前流行新概念飲食， 就是“素、粗、雜、野”， 對人的健康大裨益。 吃素， 就是以素食為主， 肉食品中有大量阻塞動脈的膽固醇， 不利於健康；吃粗， 就是吃粗糧， 粗加工的五穀， 營養成分多；吃雜， 就是雜吃， 改善單一食品， 要均衡營養、合理配餐；吃野，