大家都捨不得扔筷子，2分鐘搞定早餐，剩米飯這樣吃！

【保持健康長壽的10個秘訣】1、衣不過暖 2、食不過飽3、住不過奢 4、行不過富 5、勞不過累 6、逸不過安 7、喜不過歡 8、怒不可暴 9、名不過求 10、利不過貪。

家裡的冰箱或多或少都會有一些剩米飯， 除了炒飯就是煮粥， 難道只有這兩種歸宿嗎?

主料：米家裡剩餘的米飯

輔料：植物油、鹽、澱粉、味極鮮、十三香、薑、雞蛋

做法：1把胡蘿蔔洗淨去皮， 剁成胡蘿蔔末、薑切末、豬肉剁成肉泥， 加薑末、味極鮮、十三香拌均勻醃制10分鐘

2把剩米飯放到菜板上， 刀抹上一層植物油(這樣不沾米飯)剁碎， 雞蛋打散， 把米飯放進盆裡， 將肉餡、胡蘿蔔末、放入米飯中， 加鹽

3手戴上一次性廚房手套， 用捏拌將所有的原料和調料都拌勻， 加雞蛋液， 拌均勻

4加少許澱粉拌勻， 把所有的原料攪拌均勻， 把盤子刷一層植物油， 把肉餡擠成丸子， 放在盤子裡， 這樣便於炸， 要不一邊擠丸子， 一邊炸， 先的炸老了， 後來的丸子還沒炸好

5熱鍋涼油， 油熱6成， 下丸子， 等到丸子表面變硬了， 用筷子劃散開， 中小火將丸子炸到飄起撈起， 用勺子拍掉丸子上的油， 油再次燒熱， 下丸子炸到金黃色撈起瀝油即可

【不要命的十種飲食方法】1.不吃早餐， 嚴重傷胃；2.晚餐太豐盛， 脂肪凝結更易肥胖；3.嗜飲咖啡；4.酒精過量攝入；5.餐後吸煙， 有毒物質更易進入人體；6.保溫杯泡茶。 長時間浸泡使鞣酸、茶鹼大量滲出；7.宴席不離生食， 導致寄生蟲病。 8.水果當主食， 造成蛋白質缺乏；9.進食速度過快；10.飲水不足。