來月經可以吃黑涼粉嗎

到了夏季黑涼粉， 是很多人心中的心頭愛。 整個夏天， 有黑涼粉的陪伴簡直是避暑的神奇。 但問題是， 女性在月經期間可以吃黑涼粉嗎?其實黑涼粉是冰鎮的食物， 月經期間， 女性是不宜吃的。 是很容易造成痛經， 月經量增多等問題， 希望女性能夠正確吃黑涼粉。

怎麼吃黑涼粉才是正確的

關於黑涼粉怎麼吃才對的問題， 是依據個人體質來定的， 我們也不能給一個確切的定論。

對於身體健康的人群而言， 吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等， 畢竟它不是主食， 可以把它當做飯後甜點或者夜宵食用，

對於脾胃虛弱的人而言， 需要盡可能的少吃黑涼粉了， 因為黑涼粉是涼性的， 並且不易消化， 這類人群吃了可能會加重身體不適。 可以隔天吃上那麼幾口， 不要吃太多。

對於孕婦和小孩而言， 最好不要吃冰鎮的黑涼粉， 容易刺激到腸胃， 簡簡單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了， 每次吃上一小碗， 就可以了。 一天最多吃那麼一次。

需要注意的是， 無論是哪類人群， 在吃黑涼粉前後都是不宜飲酒的， 當然飲酒前後也不宜吃黑涼粉， 容易使酒精在人體內更快的發揮作用。

相信大多數人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感， 從來沒想過它對人體的好處， 想得更多的反而是它的壞處。 但其實，

當我們全身都燥得慌的時候， 完黑涼粉， 全身都感覺爽透了， 來勁兒了， 那就對了， 這就是黑涼粉的好處之一， 能夠令人感覺神清氣爽， 活力十足!

當我們食欲不振的時候， 吃上一碗黑涼粉， 瞬間好想好想吃東西了， 好想一瞬間食欲就被打開了，

不僅如此， 黑涼粉的好處還在於它能夠利濕解毒、美容養顏， 還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關節炎等。