呵護自己的家人 紫靈芝水
文章導讀
煮到最後顏色變淺了，
紫靈芝中的營養成分差不多都被煮出來了。
4.紫靈芝不苦， 特別苦的是赤芝。
5.如果嫌煮水麻煩的話， 也可以直接用紫靈芝泡茶喝， 泡茶要用開水沖泡， 燜5-10分鐘。
1) 備好原料，
國瓊紫靈芝片30克.
2) 將紫靈芝片用水沖洗一下，
掰成小塊。
3) 鍋中加入適量清水，
放入洗乾淨的紫靈芝片，
開始煮。
4) 大火煮開後，
改為小火煮15分鐘。
5) 煮完看著顏色很濃，
這是因為把紫靈芝裡面的營養成分煮出來了。
6) 把汁液過濾到碗內，
即可飲用。
【溫馨提示】
1. 紫靈芝水特別適合中老年人的長期養生保健（特別是患有糖尿病，
高血壓的人）。
2. 煮紫靈芝忌用鐵、銅、鋁等金屬器具（因為金屬元素容易與中藥成分發生化學反應，
可能使療效降低）可以用不銹鋼鍋、砂鍋、陶瓷等器具。
3. 紫靈芝片可煎煮2~3次，
4.紫靈芝不苦， 特別苦的是赤芝。
5.如果嫌煮水麻煩的話， 也可以直接用紫靈芝泡茶喝， 泡茶要用開水沖泡， 燜5-10分鐘。
簡單的事情，
反復做，
就叫不簡單！用心去呵護自己的家人
