女性養生：六個壞習慣容易傷胃
1、吃飯吃的太快
吃飯的時候最好的細嚼慢嚥， 這樣不僅能夠將食物咀嚼到最小化， 還容易被胃分解。 吃太快的話很容易傷到胃部，
2、午餐後便立即午睡
午餐後不要立即睡覺，
必須要休息半個小時之後才可以進行午休。
中午吃完午餐後，
此刻的胃還在對食物進行分解消化。
3、用餐沒有規律
每天三餐都要按時吃，
特別是早餐是一定要吃的，
不吃的話很容易出現體力不濟、頹廢及腦力不集中。
並且長期不吃早餐可是很容易造成膽結石。
而且胃也會受到損傷。
早餐要吃飽要吃好，
最好以粗糧為主。
4、暴冷暴熱混著吃
人們在攝入食物時， 最好以溫、軟、淡、素、鮮為適宜。 少食多餐， 每餐最好遲到八分飽的狀態。 這樣才能使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和胃潰瘍等疾病。 最好是拒絕暴冷暴熱的食物混著吃，
5、吃宵夜
晚飯最好是吃到八成飽的狀態，
但是不要在夜晚經常吃宵夜。
為了避免吃宵夜最好是10點中就上床睡覺，
晚上吃宵夜可是很容易引起胃部消化不良的現象。
可以選擇適量的吃一點水果來增加飽腹感。
6、經常吃刺激性的食物
想要養胃， 那麼就要少吃辛辣、刺激的食物。 經常吃刺激性的食物容易分泌過多的胃酸， 而且也不要吃油脂過多以及調味過重的食物。 酸性的食物也是屬於刺激性的食物， 胃不好就要少吃酸性水果、食物等。
