5個因素易導致亞健康，危害比你想象的大，一定警惕

亞健康這個詞出現已經挺久了， 亞健康指的是檢查時身體沒有什么毛病， 但卻總是感覺頭昏頭痛、記憶力衰退、心情郁悶等癥狀。

亞健康狀態在中國又被稱為“灰色狀態”“中間狀態”“病前狀態”等， 它的產生的原因極其復雜， 有專家認為亞健康狀態產生的原因是機體內環境與外環境(工作氛圍、社會人際、壓力競爭及破壞環境) 平衡失調導致。 研究發現導致人體平衡系統穩態發生障礙， 使其產生波動變化的有關因素主要有以下幾種：

環境因素

1.地理環境

地理環境是影響亞健康的重要因素之一， 《素問陰陽應象大論》 中記載：“東方生風”“南方生熱”“西方生燥” “北方生寒” “中央生濕”。 中醫認為， 人體內有六淫， 即風、寒、暑、濕、燥、火(熱),它們容易侵襲人體， 造成各種疾病。 另外， 由于近年來自然環境不斷被破壞， 人類長期處于各種環境污染中， 如廢氣、廢水、輻射、噪音以及氣候惡劣和驟變等，

2.社會環境

在社會競爭激烈、人際關系復雜、生活工作緊張等條件下人們之間的情感交流變得越來越少， 由此導致的焦慮、緊張、憤怒、過度自私、自卑、孤僻、妒忌、冷漠、抑郁、空虛、猜疑等心理因素不能得到有效的控制和疏導， 從而影響人體的神經體液調節和內分泌調節， 造成機體各系統的功能失常。

心理因素

現實生活中， 緊張的工作節奏、繁忙的學業、激烈的崗位競爭以及社會的、家庭的問題使人的精神壓力加大， 從而產生了很多的心理問題， 如情緒抑郁、焦慮不安、憂愁悲傷及心理失衡等， 也是導致亞健康的危險因素。

生活及飲食因素

生活不規律， 長時間的工作， 使人體長期處于超負荷狀態， 人體生物鐘被打亂， 不良的生活習慣如吸煙、酗酒、濫用藥物等可誘發多種疾病。 另外， 飲食方面如營養不全， 飲食習慣不良， 饑飽不勻、進餐時間不規律， 久而久之導致食欲不振， 體質削弱。 此外， 還有運動不足、睡眠時間不夠等，

生物因素

人類的健康和長壽40%決定于遺傳和客觀條件， 另外如病毒感染、內分泌失調、代謝異常、免疫系統異常等， 也會導致身體呈現亞健康狀態。

年齡因素

人到中年以后機體器官開始老化， 體力、精力、能力、代謝隨著年齡的增加而遞減， 各種生理問題會逐漸出現， 此時人體處于亞健康狀態。