蜂蜜忌什么

蜂蜜這是人們日常生活中很常見的一種食品， 其不僅吃起來的味道很香甜而且營養價值是非常高的， 含有豐富的蛋白質、維生素以及其他微量元素等等。 喝蜂蜜對于人體好處很多， 比如活血化瘀、調理腸胃、促進消化等等因此很受人喜歡。 而喝蜂蜜也是有一定禁忌的， 下面就來介紹一下喝蜂蜜忌什么。

搭配禁忌

1、不宜與豆腐同食。 豆腐味甘、咸， 性寒， 能清熱散血。 與蜂蜜同食易導致腹瀉。 同時蜂蜜中的多種酶類， 豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等， 二者同食 不利于人體的生化反應。

2．不宜與韭菜同食。 韭菜含維生素C豐富， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纖維素而導瀉， 容易引起腹瀉。

3．不能用沸水沖飲。 蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質， 若用沸水沖飲， 不僅不能保持其天然的色、香、味， 還會不同程度地破壞它的營養成分。

4．蜂蜜的營養成分比較復雜， 蔥蜜同食后， 蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等， 會發生有害的生化反應， 或產生有毒物質， 刺激腸胃道而導致腹瀉。

食用方法

在日常飲食規律不變的情況下，

1、早上不能空腹喝， 應該先喝一杯白開水， 10分鐘后喝一杯；

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松， 心情愉快。

采用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

每天早， 午， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150～200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。