脾胃虛寒作瀉有哪些調理方法呢

生活當中的食療方法無處不在， 就比如說什麼個人體質適合什麼食療方法， 很多人總是出現脾胃虛寒腹瀉， 一般是由於腸胃太過於寒冷， 寒氣太大旺盛所造成的主要因素， 方可通過食藥的方法達到治癒的功效， 我們都知道生薑和大棗是可以起熱的， 今天我們就來瞭解一下有哪些食療方法?可以調理身體呢!

調理食譜:

大棗生薑湯 ：幾枚大紅棗， 一兩片薑片， 可以加點蜂蜜， 每天當茶水喝

紅棗龍眼飲：紅棗、龍眼適量， 加水熬煮即可飲用， 特別適合貧血、容易感到頭暈的人， (但是龍眼吃多了容易上火)

紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克， 共同于清水中以文火久燉至熟爛， 加入紅糖10克， 熱食。

肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後， 用清水煮沸3分鐘後撈起， 倒去原湯， 再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟， 加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮， 待熟透後再撈起， 晾至不燙手，

鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜， 切片， 乾薑6克， 食鹽適量， 同煮熟食用， 有溫補脾胃之作用。 適用於脾胃虛寒， 食欲不振等症。

羊肉50克煮熟， 加入豆腐200克， 生薑15克， 適量食鹽調味食用， 適用於月經不調、脾胃虛寒。

當歸粥：將紅豆、黑豆與當歸用沙鍋煮1個半小時後， 加入紅糖、紅棗小火再煮20分鐘， 出鍋後加入熟雞蛋一同食用即可;

當歸大棗羊肉/羊肉/豬心湯：當歸、大棗(去核)、肉、薑、鹽;生肉先焯， 熬湯， 吃肉喝湯

當歸花生小米粥：當歸、花生仁、小米一起煮粥

忌食：生冷、油炸、海鮮、辛辣

性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物， 如蕎麥、蓧麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、荸薺、金銀花、薄荷、鴨蛋等。

味厚滋膩， 難以消化， 易阻礙脾胃運化的食物， 如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、蛤蜊、糯米等。

具有利氣消食作用， 可損傷正氣、加重虛寒的食物， 如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。

食療的方法在生活當中數不勝數， 比如說很多產後虛弱的女性朋友們和身體營養不足的男性朋友們， 包括出現脾胃虛弱， 脾胃虛寒作瀉的朋友們都是有可能會造成腹痛腹脹， 建議大家在生活當中一定要積極治療。