老人血壓低是怎么回事

會漸漸地變孱弱， 會出現許多慢性疾病， 尤其是高血糖、高血脂、高血壓是傷害老人的三大病癥， 可是近些年確許多 老人得了低血壓， 那麼老年人低血壓該怎么辦， 交給諸位實際解讀一下。

老人低血壓該怎么辦

1、適度健身運動鍛練。 鍛煉身體對血壓有緩沖作用。 老人可依據自身的精力狀況， 挑選合適自身的鍛練新項目， 健身運動鍛練能夠增強抵抗力。

2、高鹽飲食搭配。 低血壓的老人可適度提升鹽的攝取量， 約為一切正常食用鹽量的2—3倍， 即每天20—25克。 多攝鹽后務必多飲水， 很多水份進到血液可提升血流量， 進而上升血壓。

3、用藥治療。 低血壓病癥顯著的， 可采用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素b2及C， 以改進腦組織新陳代謝作用。

4、滋補藥調養。 可采用滋補藥來調整血壓， 可每天服食龍眼肉6克， 也可在大夫具體指導下服食山參。 中藥材“生脈散”(山參10克、麥冬20克、五味子10克)每天1劑泡服，

實際效果也佳。

老年人低血壓吃什么食物

1、蓮籽、干桂圓、紅棗、桑葚子等鮮果， 具備腦寧血、健脾胃健腦之力， 能常期服用。

2、科學安排飲食， 營養搭配， 保證攝取充裕的營養元素， 增強抵抗力， 提高抵抗力。

3、低血壓病人能夠適度的高鈉、高膽固醇飲食搭配。

氧化鈉(即食用鹽)每天需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、鮮奶油、魚籽、豬骨頭等食品， 適當常吃， 有益于提升血膽固醇濃度值， 提升主動脈緊張度， 使血壓升高。

4、若有血紅蛋白濃度不夠的貧血癥， 宜適度多吃含有蛋白、鐵、銅、葉酸片、維生素b212、維他命C等補氣血的食物，

如牛肝、豬瘦肉、牛乳、河蝦、貝殼類、黃豆、水豆腐、老紅糖及新鮮水果、新鮮水果。 改正貧血， 有益于提升心排血條， 改進人的大腦的供血條， 提升血壓和清除血壓稍低造成的欠佳病癥。

衰退是自然法則， 任何人都沒法防止， 可是老人能夠根據養生保健的方式 來防衰老， 平時要科學安排飲食搭配， 適度的鍛煉， 維持高興愉快的情緒， 多出去走走， 了解大量同年齡的盆友， 讓自身晚年時期的衣食住行絢麗多彩， 那樣才可以活得瀟灑更長命。