女人應該學會做抗皺操

如果一個女孩子臉上有很多的皺紋的時候呢， 那麼就非常的懷疑她的實際年齡了， 其實年齡很大的女孩子的皺紋是很多的， 而且平時都不敢和一些年輕的女孩子一塊出門了， 要是能夠很好的去除臉上的皺紋該有多好呢， 現在已經有了很多的去皺產品了， 但是效果如何呢， 都是無人問津的， 如果能夠有一套抗皺紋的健身操就好了， 其實這樣的健身操呢已經給問世了， 那麼下面就詳細的介紹一下。

皺紋是“愛面子”女性的心頭大患之一。 最近， 日本《日經監考》雜誌指出， 很多情況下， 肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液迴圈， 進而導致皺紋。 同時， 文章還介紹了一套操， 幫助促進血液迴圈， 有效防治法令紋和頸紋。

動作一：採取坐姿， 膝蓋分開， 背靠椅子， 兩手在椅背後握住， 向下拉伸（如果感覺動作有些勉強， 可以背部挺直， 兩手在背後交叉）；收緊肩胛骨，

動作二：採取坐姿， 右手把住椅子， 左手置於右耳後邊；左手把頭部向左側拉， 維持5秒左右， 拉伸頸部右側肌肉， 然後換方向重複做。

動作三：仰頭， 向上伸出舌頭， 維持5秒左右；然後舌頭分別向左右伸， 維持5秒左右。 每天做兩組， 每組動作各做5次， 可以鍛煉顴肌， 使其能為面頰提供足夠的支撐力， 有助預防法令紋、頸紋和雙下巴。

以上講述的就是抗皺操的一些動作了， 如果你為了自己的年輕的話， 就應該多做上面的幾個動作， 長期的練習的話， 肯定能夠有一個年齡美麗的肌膚， 能把自己很多年的皺紋呢全部給消除掉， 所以這個是一個女孩子的夢想， 你一定要努力的去做這樣的動作，