豆類食物吃得越多越好嗎

豆類食物對於不少老年人來講都是一款非常不錯的食物， 因為豆類中含有豐富的營養， 能夠滿足老年人每天的正常需要， 所以很多老年人都喜歡吃豆類產品， 大豆， 綠豆， 等等， 老年人是在早上起來吃這些豆製品的， 可以說豆製品無處不在， 每天都在豐富著老年人的營養， 老年人特別喜歡豆製品， 那麼老年人應該經常吃豆製品嗎？這個問題似乎值得老年人深思熟慮。

老年人平時多吃豆製品對身體確實是有一定好處， 但是如果吃得太多也會影響老年人的身體健康， 比如說， 一些有肝功能或者是腎功能的損傷者， 就不應該多吃豆製品， 所以每個老年人一定要根據自身的身體素質， 來決定豆腐多少的攝入。

豆腐和大米在一起能夠提高人體對於蛋白質的吸收， 可以起到降血壓降血脂的作用， 對緩解各種老年病將會起到不錯的效果， 但是如果天天吃豆製品的話， 就不利於老年人的身心健康也會抑制對蛋白質的吸收， 而且會導致體內的廢物越來越多， 如此說來， 天天吃豆製品就會加重對於身體的各種負擔， 對身體反而會產生不利影響。

從中醫的理論上來說， 豆製品是屬於寒性的， 進入人體消化道之後， 會在體內產生諸多的壞處， 吃豆類食品的時候最好是不要服藥， 如果你吃的藥物中含有抗生素， 那麼也會破壞豆製品的營養成分， 影響身體健康。 可以時不時的喝一些豆奶粉， 或者是其他的東西， 通常情況下一個星期， 對於豆製品的攝入最好是三次，