多運動幫助治療糖尿病

現在生活壓力的過大， 工作的繁忙等等都使我們的身體或多或少的出現一些病症， 如現在常見的三高“高血壓、高脂肪、高血糖”等都是影響我們身體健康的很重要的一群病症， 不僅老年人有， 就連現在的年輕人也同樣沒法逃脫， 其中糖尿病更是多見， 其實運動是治療糖尿病的重要一環， 它是有科學依據的， 也是我們日常生活中預防和治療糖尿病的很好的方法， 那麼為什麼運動可以幫助控制血糖呢？下面就具體的給大家講一講。

身體所需的熱能主要是來自葡萄糖， 當我們運動時， 身體需要額外的熱能， 這時體內的葡萄糖就會轉化為熱能， 進入細胞， 供給身體使用。 此外， 運動能促進胰島素在體內的生理作用， 幫助控制血糖。

糖尿病人運動的原則應以全身丶帶氧運動為佳， 例如游水丶跑步丶上樓梯丶太極為佳；每星期最少運動3次， 每次最少30分鐘。

最近天氣嚴寒， 經常下雨， 外出做運動可能較困難， 大家不妨多爭取機會進行室內的運動例如：上樓梯代替乘電梯， 在家中耍太極或做柔軟體操等， 皆因廖勝於無。

有病人誤以為口服降血糖藥物即是胰島素口服劑，