一歲嬰兒睡眠時間

嬰兒出生後， 如何帶嬰兒也是一個需要學習的問題。 一歲的嬰兒年紀還很小， 身體和智力很多方面還處於發展的過程中， 睡覺是他們成長的一種方式， 特別是剛出生的時候， 他們一天當中大部分時間都在睡眠中度過。 在睡眠階段， 父母不應過度參與以避免嬰兒的入睡困難， 隨著嬰兒的成長， 嬰兒的睡眠時間也會發生變化。 睡覺的時候關好燈、門， 可以讓孩子儘快入睡。

晚上， 不要或減少孩子的覺醒， 避免不當干預， 導致孩子經常醒來， 縮短睡眠時間， 影響睡眠品質。 但是隨著寶寶的成長， 寶寶的睡眠時間會慢慢減少， 一歲寶寶一天睡幾個小時呢？

1、一般來說， 一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時， 白天還會再睡1-2個小時。 有的孩子精力旺盛， 晚上睡8、9個小時， 白天陸陸續也會睡3、4個小時。 有的孩子睡眠時間會多一些， 可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多，

2、科學安排寶寶的睡眠時間：一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時， 晚上從7-9點左右開始睡， 睡到第二天早上醒來， 約8-10個小時。 建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺， 這樣會導致寶寶半夜醒過來， 大人也休息不好。

寶寶不愛睡覺怎麼辦

（1）太熱：現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。

（2）腹脹：1歲以內的寶寶都會出現這種情況。

（3）尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊， 也會使寶寶不舒服。 有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上， 也會翻來覆去不安穩。

隨著寶寶的長大， 寶寶的睡眠時間會逐漸減少， 寶媽應該科學安排一歲寶寶的睡眠時間。 如果寶寶不愛睡覺， 要找出寶寶不愛睡覺的原因， 如果是生病不舒服， 要及時治療， 如果排除了生病的原因， 寶寶貪玩不愛睡覺， 寶媽應該在寶寶要睡覺的時候不逗寶寶玩， 讓寶寶乖乖睡覺。