不用火，不用電，連鍋都不要，原來煮八寶粥這麼簡單！

粥還是自己熬出來的最放心好喝。

難道想喝八寶粥就必須苦等？

其實只要一個暖瓶，

教你不用火， 不用電，

輕鬆吃上美味八寶粥！

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第一步：準備一個再普通不過的暖瓶。

第二步：將米、豆子、蓮子等食材淘好放入暖瓶中。

第三步：開水灌入暖壺中， 米和水額比例和煮粥一致。

第四步：蓋上蓋子4小時後即可， 倒前記得搖一搖， 就連硬邦邦的蓮子都香甜軟糯。

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粥是最常見的養生佳品

食粥一大碗， 保健滋補延年益壽

若要不失眠， 煮粥加白蓮

要想皮膚好， 米粥煮紅棗

利尿去水腫， 煮粥加紅豆

頭昏多汗症， 煮粥加薏仁

氣短體虛弱， 煮粥加山藥

要保肝功好， 枸杞煮粥妙黑

清退高熱症， 煮粥加蘆根

煮粥加五黑， 滋補腎精巧

口渴心煩躁， 粥加獼猴桃

止渴且消暑， 綠豆煮粥飲

補中且益氣， 小米養胃飲

若要雙目明， 粥中加旱芹

治理血小板， 花生衣煮粥

腸胃緩瀉症， 胡桃燉米粥

心虛氣不足， 桂圓煨米粥

滋陰亦養血， 皮蛋很相宜

陰火易虛旺， 煮粥加銀耳

便秘補中氣， 藕粥很相宜

是不是饞的流口水了， 快去喝完粥。