女性健康

經期能吃魚板嗎

經期是需要非常重視營養補充的一個時間段, 在這個時候, 女性一定要注意自己身體各種營養的補充, 尤其是身體一直都比較虛弱的女性, 在經期的時候比任何時間段都要注重身體的一個保健, 魚板其實也是魚肉的一種, 具有非常高的營養價值, 還可以幫助我們清熱解毒, 養顏美容。

實際上女性在經期的時候主要注意的是禁忌辛辣生冷的食物, 而魚板作為營養豐富的肉類, 富含蛋白質, 對女性的身體健康其實是可以帶來很大保健功效的, 所以在經期的時候女性可以吃魚板。

1. 魚板營養豐富, 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

2. 魚板含有豐富的鎂元素, 對心血管系統有很好的保護作用, 有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

3. 魚板中富含維生素A、鐵、鈣、磷等, 常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

女性應選擇既有益膚美容作用,

又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品, 如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

從上面的介紹我們就可以了解到, 其實女性在經期的時候是可以吃魚板的, 尤其是魚板中含有的維生素以及鐵鈣等, 這些對于女性滋補是可以起到很大的功效的, 所以說女性可以放心的吃魚板, 對身體健康有很大的幫助。