寶寶拉不出？新手爸媽別急，試試這排便訓練

寶寶拉不出怎麼辦？

專家介紹， 新生兒便秘的原因有多種， 其中因為餵養不當引起便秘的占1%～2%；因為飲食結構不當引起的便秘約5%；比較常見的是因排便鍛煉不合理引起便秘。

專家提醒， 寶寶便秘， 可以通過按摩等手法幫助寶寶養成良好的排便習慣， 為了幫助保持寶寶腸道菌群平衡， 還可以攝入益生菌粉， 增強益生菌在腸道定殖的同時， 有助於平衡腸道菌群， 促進大腸蠕動， 緩解便秘。

訓練寶寶排便試試這六招

1. 掌握時間：早晨和傍晚。 通常寶寶進食半個小時後， 寶寶有放屁時可以開始訓練。 養成習慣後不要隨意改動時間。

2. 環境設置：務必安靜。 儘量避免外界的影響， 不要同時逗玩寶寶， 講故事給寶寶聽等， 這樣會分散寶寶排便的注意力而影響排便， 安靜的環境容易讓寶寶精神更加集中地進行訓練。

3. 掌握四個排便訓練動作：

動作①：放平寶寶的手掌，

順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。 先右下腹-上腹-左下腹沿順時針方向畫半圓， 再用右手在寶寶左腹從上畫“L”,由左至右畫一個倒的“L”。 注意動作要特別輕柔， 不能離肚臍太近。 時間約為1分鐘。

動作②：天樞穴按摩：拇指置於肚臍旁開2寸， 順時針按摩， 左右天樞穴各按摩2分鐘。

動作③：雙手拉住孩子的兩個胳膊， 稍微用力拉孩子坐起來， 然後又將孩子扶成仰臥的姿勢， 接著再拉孩子坐起來， 邊拉邊告訴寶寶， “準備拉便便， 起來， 躺下， 起來， 躺下。 ”重複2~3次。

動作④：4個月以內的寶寶， 讓寶寶平臥。 用兩隻手分別抓住寶寶的小腿,交替屈曲膝關節、髖關節， 使大腿碰到肚皮為限。 手法從輕開始， 慢慢增加力度,以寶寶舒服、並願意配合為宜；大於5個月的， 已經豎頭穩定的寶寶， 由成人兩手扶持， 或坐盆或排便小椅， 連續按時執行半至一個月即可養成習慣。 鼓勵其多運動、多吃纖維多的食物外， 亦應使其按時通便， 養成良好的習慣。

4.運動。 時間從5分鐘開始， 以後逐漸延長到10~15分鐘， 每天1~2次。

5.借助益生菌。 如果寶寶曾經因為排便困難，

肛門皮膚破損疼痛而躲避排便， 很可能出現反感、抵觸情緒， 這時候可以停止訓練1～2天， 借助益生菌菌粉， 用不超過38℃溫水沖泡後喂寶寶喝下， 幫助寶寶順暢排便， 待肛門的皮膚恢復好了， 再重新開始訓練。

6.語言暗示。 邊拉邊告訴寶寶，

“準備拉便便啦寶寶， 嗯~， 嗯~”。 經過鼓勵， 訓練時發出一些與大便有關的如“臭臭”、“拉拉”等語句來誘導他大便。 久而久之， 寶寶就會愛上排便的感覺， 從而最終形成定時排便的習慣。

最後要提醒的是， 寶寶排便習慣不好可以訓練， 蔬菜水果的攝入也不能少， 但如果是因為疾病因素， 一定要帶孩子儘早到醫院檢查。