推薦三種物理降溫法

高燒時服用退燒藥沒問題， 但使用不恰當卻會產生風險。 不如採用物理降溫， 簡易有效， 對孕婦、兒童或老人等不宜用藥的人更適用。 物理降溫是指用低於人體的溫度作用於局部或者全身， 來達到消炎、鎮痛、降溫等目的， 以下3種推薦使用。

1.冰袋降溫法。 適用於體溫39度以上的高熱患者， 部位為腋窩、腹股溝及膕窩（膝蓋後方凹陷處）等血管豐富處。 每次應放置10~30分鐘或遵醫囑， 以免局部凍傷或產生繼發效應。 長時間使用者， 應休息60分鐘後再使用， 給予局部組織復原時間。 如有局部皮膚發紫、麻木及凍傷發生，

2.溫水擦浴法。 用32~34度的溫水擦拭患者皮膚， 將高溫傳導發散。 擦浴時， 頭部放置冰袋， 防止表皮血管收縮、頭部充血；足底置熱水袋， 使患者感覺舒適， 也可減輕頭部充血。 按雙上肢、背部、雙下肢的順序擦拭， 腋窩、肘窩、手心、腹股溝、膕窩等大血管豐富處稍用力， 並延長時間， 以促進散熱。 擦浴不要超過20分鐘， 避免患者著涼。 擦浴後， 應觀察皮膚表面有無發紅、蒼白、出血點、感覺異常等症狀。

3.酒精擦浴法。 多用於40度以上的高熱患者。 將紗布或柔軟的毛巾用25%~35%的酒精蘸濕， 擰至半幹， 水溫保持在32~34度。 在腋窩、肘窩、膕窩、腹股溝、手心處進行擦浴， 避開胸前區、腹部、後頸部。 擦浴過程中注意觀察患者情況， 如出現寒戰、面色蒼白、脈搏或呼吸異常時，