手腳皮膚乾燥粗糙怎麼辦
手腳皮膚比較乾燥粗糙， 在生活當中比較常見， 尤其是到冬天的時候， 天氣本身就比較乾燥， 如果身體皮膚缺水比較嚴重， 平時不注意保濕， 可能就會出現這樣的現象， 對於這種情況來說， 平時一定要注重調養， 要加強食補， 多吃一些富含動植物膠原蛋白的食物， 多吃富含維生素c的食物， 另外要注意手腳的皮膚清潔， 可以塗抹一些維生素e乳膏。
食補
1、補充動物膠原蛋白
多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下皮膚的膠原蛋白， 使自己的皮膚通過食補來使皮膚更滋潤。
2、補充植物油
由於皮膚粗糙是因為皮膚分泌油膩不足引起的， 所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤皮膚。
3、補充維生素C
通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果， 也可以滋潤皮膚， 起到養顏美膚之功效。 通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、番茄、獼猴桃、柳丁、酸棗等。
物理療法步驟
1、手部清潔
每天晚上睡覺前， 倒一盆溫水， 並加入適量橄欖油， 雙手反復搓洗保持15分鐘， 可軟化手部角質層， 初步改善皮膚粗糙現象。
小貼士：如果沒有橄欖油， 也可以用白醋替代。
2、手部去死皮
取紅糖和蜂蜜按照1:1的比例，
3、手部按摩
雙手塗上護手霜或凡士林， 先左右手每根手逐個按摩5下， 然後手心、手背左右手相互順時針按摩10下， 反復進行， 持續5分鐘使油脂充分滋潤皮膚。
4、手套保護
待手部按摩結束後， 取棉質手套或一次性手套戴上， 然後再上床睡覺， 第二天一早醒來你會發現你的手部皮膚會重現光澤。
可以吃點複合維生素B和維生素C， 外用俞裂霜塗抹， 期間多飲水， 多吃新鮮水果蔬菜。 如是真菌癬引起的， 酌情應用達克寧， 菌必淨乳膏等緩解症狀， 繼發感染應用紅黴素等控制感染， 多可好轉。
