孕婦飲食不要吃辣的火鍋

有一些女孩子在懷孕之前呢都喜歡吃火鍋， 尤其是一些味道很辣的火鍋， 對於孕婦來說火鍋是挺好的， 但是不應該吃很辣的， 現在很多超市都會賣一些火鍋的底料和調料， 有的家庭人多， 一到了冬天都會吃一大鍋火鍋， 對於火鍋呢很多朋友都覺得很好吃， 而且很過癮， 但是對於孕婦來說還是要悠著點， 尤其是一些辣的火鍋肯定是不能夠吃的， 為什麼呢， 且看下面的文章。

孕婦是不宜吃火鍋底料的， 原因有以下幾點：

一、由於火鍋底料中含有生薑、胡椒、花椒以及大蒜等調料， 而這些調料均屬於熱性調料， 為刺激性食物， 因此孕婦不適於食用。

二、當火鍋底料煮久後會含有大量的嘌呤， 而孕婦不可過量食用此物質， 因為會對胎兒造成不良影響。

三、由於現在買的現成火鍋底料中， 多數含有各種食品添加劑、以及化學成分， 因此若孕婦吃了會影響到胎兒的生長發育。

若准媽咪們真的很想吃， 建議最好能夠在家裡自己做火鍋底料， 可使用大骨、排骨熬湯， 或者是使用雞湯等做鍋底， 然後自己添加一些為香菇、山珍以及其它調料作底料， 這樣不僅衛生、健康， 營養美味， 而且還滿足了嘴饞的准媽咪。

懷孕期間最好不要吃刺激性的東西， 火鍋之類的飯菜就是平常人最好也不要多吃， 刺激腸胃， 對身體不好的， 假如火鍋的位置距自己太遠， 不要勉強伸手灼食物， 以免加重腰背壓力， 導致腰背疲倦及酸痛， 最好請丈夫或朋友代勞。

如果以前有喜歡吃辣火鍋的習慣的時候， 如果你是懷孕了那麼就應該改掉這樣的不好的情況， 因為平時孕婦需要多增加一些身體的營養，