男人缺鐵性貧血有哪些原因 怎麼補血比較好
通常來說缺鐵性貧血這種疾病一般發生在女性朋友身上比較多， 但是也有不少男性朋友也患上缺鐵性貧血， 這是什麼原因呢?
男性缺鐵性貧血最常見的原因
導致患者患上男性缺鐵性貧血的原因有很多種， 那麼到底是什麼原因讓男性也患上了缺鐵性貧血， 下面就一起來看看吧。
1.胃腸道出血
胃腸道出血是成年男性缺鐵性貧血最常見的病因， 其中以痔瘡出血最常見， 人群中有1/4的人是痔瘡患者， 其中約2/3病人可伴出血。
其次是胃十二指腸潰瘍出血， 隨著阿司匹林的廣泛使用， 因藥物所致的胃腸道出血發生率增高。
食道裂孔疝可伴消化道出血， 大約15%病人發生缺鐵性貧血。 因消化道憩室或憩室炎引起出血發生率大約分別有5%～8%和15%～25%。 小腸息肉也可導致消化道出血， 從而誘發缺鐵性貧血。
在農村鉤蟲感染是引起慢性消化道出血的重要原因，
2.腫瘤
缺鐵性貧血常是胃腸道腫瘤首發表現， 盲腸癌常因貧血經檢查而發現， 升結腸癌、胃癌及壺腹癌均可以缺鐵性貧血為首發表現。
以上兩點就是導致患者患上男性缺鐵性貧血的的常見原因了，
男性缺鐵性貧血的飲食
任何一個人都要注意營養的補充， 做為女性很注意自己營養的補充， 但做為男性同樣也是需要注意營養的補充。 而當男性需要補充營養時， 那麼就有許多方面的事項需要引起注意， 可並不是只有單單一方面而已。
1、增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑特別是維生素E， 能阻止自由基損傷血管壁， 從而預防膽固醇堵塞， 有助於對抗冠心病。 男士們應多吃粗糧、堅果、植物油、橘黃色水果及蔬菜補充這類抗氧化劑。
2、不必在補鐵上動腦筋
男士中真正缺鐵者不足1%，
3、蛋白質攝入應適可而止
為追求肌肉發達， 多吃高蛋白食品是當今男性食譜中的時髦。
4、關注被遺忘的一種元素—鋅
鋅在機體內是含量不多的微量元素， 卻是全身酶的活性成分， 對調整免疫系統、促進生長十分重要。 男士平時應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物， 滿足鋅的需求。
5、補充維生素B6和葉酸
高半胱氨酸是心臟病腦中風的危險因素之一， 維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷。 維生素B6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸大量存在于綠葉蔬菜、桔汁、豆科植物和穀類食物中。 (參考網站：家庭醫生線上)
