夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物：紅豆湯

每天一碗紅豆湯， 因為紅豆湯內有種成分可以幫助你的大腸蠕動，

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物：木瓜

木瓜內含有蛋白酵素， 能夠幫你排走因為吃肉類而聚集在下半身的脂肪。 尤其是木瓜所含的果膠更是優秀的洗腸劑呢，

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物：乳製品

每天吃三次乳製品的人， 比不吃乳製品的人， 脂肪可以減少70%哦， 主要是因為乳製品中的鈣可以和其他成分互相作用， 促進身體的新陳代謝和燃脂效率。

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物：胡椒和辣椒

胡椒和辣椒中含有的辣椒素， 可以使你釋放腎上腺素， 加快體內的代謝速度， 並且可以抑制食欲哦， 讓你不會輕易感覺的到餓。

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物：紫菜湯

紫菜內含有的豐富維他命A、B1和B2， 還有豐富的纖維素和礦物質， 可以幫你排走體內的廢物和多餘的水分， 從而幫助你瘦腿。