一條浴巾,搞定大腿贅肉

首先， 把浴巾橫向對著成長條， 貼著後背從腋下繞過。 將浴巾兩端在脖子後面打結。 一定要勒緊， 但是不宜過緊而妨礙血液迴圈。 重點是背部感覺很緊， 放下手臂時感覺到像有人在後面拉你一樣。

綁上浴巾之後， 大約五分鐘手心開始發熱， 不要擔心， 這是體溫升高的表現。 再過一段時間， 下肢開始微微發熱（也許感覺不是十分明顯）， 這時大腿上的肌肉已經開始受到刺激在燃燒脂肪了。

浴巾減肥的道理很簡單， 纏緊浴巾之後， 瘦身男女原創文章人的脊椎得到了原位矯正， 肋骨放鬆打開， 同時盆骨得到了矯正。

纏好浴巾之後， 不會影響在家的平日活動， 做家務， 打掃衛生或者煮菜， 都不會受到影響。 一天下來， 量量大腿的周長尺寸， 是不是有不小斬獲？同時， 因為皮膚順向拉伸， 大腿附近皮膚上本來有的橘皮紋都消失了， 皮膚變得緊致而光滑。

下面還給大家推薦一個床上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間， 坐在床邊， 大、小腿成九十度角。 緩緩抬起小腿， 保持這個姿勢三秒左右， 然後放下， 重複動作十至十五次。 瘦身男女原創文章2、臥在床上， 伸直雙腿， 一隻腳板挪後， 一隻腳板伸直。 輪流做二十至三十次， 直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上， 兩手撐住腰部後方， 將雙腿往上抬，

4、仰臥， 直視天花板， 膝蓋不要彎曲， 兩腿並緊， 向胸部貼近， 然後抬起， 再貼近， 重複此動作15次。 這樣堅持做下去， 腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

（責任編輯：張利玲）