膝蓋總是感覺涼颼颼的

冬天的時候大家被風吹過膝蓋， 就會感覺到膝蓋冷冷的， 有一種冷颼颼的現象， 其實這種情況是正常的， 這主要是由於膝蓋時前受過風寒， 裡面有傷病， 所以會導致膝蓋， 感覺到受風以後涼涼的， 在平時需要通過一些方法來慢慢的治療。

泡腳、中藥泡腳。 配備一些促進血液迴圈的中藥， 譬如老薑、丹參等。 用這些中藥煎熬成中藥水， 然後用中藥水進行泡腳， 這樣促進血液迴圈的效果非常好。

經常動膝蓋。 建議那些都市的白領們， 每天都要東東膝蓋， 最好沒工作一個鐘就要到外面去走走， 可以讓膝蓋休息一下， 也放鬆一下身心。

食物禦寒。 在冬季， 我們儘量多吃高熱量食物， 譬如肉類和豆類製品。 正餐， 我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉， 這樣可以幫我們補充熱量；而早餐， 我們可以吃一些豆類製品， 譬如豆奶等。

腳部防寒要注意。 腳部是離心臟比較遠的， 所以血液迴圈比較慢， 我們穿褲子要穿一些比較厚的， 儘量在膝蓋部位採取一些保暖的措施， 譬如上班坐著的時候， 放個熱水袋在膝蓋上面。

每天對膝蓋按摩。 建議大家每天對膝蓋， 以及周圍的肌肉按摩一下， 這樣可以促進血液迴圈， 改善膝蓋冰冷的這種狀況。

注意事項

泡腳的時候， 一定要注意控制好水溫（40度）， 控制泡腳時間（30分鐘）；

日常也要多運動， 還有補充維生素， 提高抵抗力。