怎麼養肺好 多按按這5個位置

養肺是很多人都需要做的一件事情， 尤其是對於肺部有問題的人來說， 在這種季節交替的時候是容易肺部難受的。 養肺怎麼按摩呢?小編給大家講講養肺按摩怎麼按摩、養肺的方法還有哪些以及吃什麼清肺。

養肺按摩

1、天突穴

天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處， 是屬於肺經的穴位， 用手指每天揉按， 隨時可以操作， 每次2~3分鐘， 只要堅持做了， 可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等， 還能預防這些疾病。

2、承漿穴

承漿穴在嘴唇下凹處， 以食指用力壓揉， 即可感覺口腔內會湧出分泌液。 這種分泌液不僅可以預防秋燥， 而且含有可延緩衰老的腮腺素， 同時可使老人面色紅潤。 本法簡捷實用， 作為長期保健可以不受時間、場所的影響， 隨時應用。

3、魚際穴

兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。 曲池是手陽明大腸經的合穴， 有很好的清熱作用。 每天陽氣盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，

4、迎香穴

迎香是手陽明大腸經的穴位， 從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的， 可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。 它還有一個很重要的功能：可以濕潤鼻腔， 兩鼻腔濕潤了，

5、合穀穴

合穀穴好找了， 我們平常說的虎口就是。 合谷穴屬手陽明大腸經， 並且中醫講“肺與大腸相表裡”。 如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹， 或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒， 就可以按合穀穴來消消火。 具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便， 因此沒有固定的次數， 有空的時候按一按就可以了。

四種白色食物來養肺

1、銀耳

銀耳性平味甘， 入肺、胃、腎三經， 具有生津潤肺、滋陰養胃的作用， 多吃能滋潤秋天乾燥的身體和皮膚。 銀耳雖好， 但並非人人皆宜。 咳嗽痰多， 陽虛畏寒者不宜食用銀耳。

2、梨

梨有潤肺止咳、消痰降火的作用。 在秋季若因氣候過度乾燥而出現口渴、便秘、乾咳等症狀， 或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀， 都可多吃梨。

3、甘蔗

甘蔗含有豐富的營養成分， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定療效。

4、荸薺

荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪， 以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質， 有清熱生津、利咽化痰之功。 （參考網站：民福康）

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