人體葡萄糖高怎麼辦

每個人的身體都會有葡萄糖， 但是每個人因為身體的情況不一樣， 出現葡萄糖的效率會不同， 有的人身體中的葡萄糖會偏高一些， 像這一種表現說明葡萄糖不平衡， 可能會有糖尿病的問題， 需要儘快的檢查和治療。

少吃多餐。 既保證了少吃多餐。

既保證了熱量熱量和營養的供給， 又可避免和營養的供給， 又可避 餐後血糖高峰。

碳水化合物食物要按規定吃， 不能少吃也不能多吃， 要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。

吃甜點心和鹹點心沒有區別， 均會引起血糖升高。

吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。 “糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的， 如：蕎麥、燕麥。 儘管這些食物消化吸收的時間較長， 但最終還是會變成葡萄糖。

所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品， 某些食品是用甜味劑代替蔗糖， 仍然不能隨便吃。

以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。 這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

除黃豆以外的豆類， 如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆， 它們的主要成分也是澱粉， 所以也要算作主食的量。 吃副食也要適量。

不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。 多吃含膳食纖維的食物。

少吃鹽。 少吃含膽固醇的食物 回答人的補充2009-11-07

15:357.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。 這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。

多吃含膳食纖維的食物。