打羽毛球打到眼睛要怎麼辦呢

平時人們在運動的時候， 都是很難避免出現一些情況， 如身體扭傷、臉部被運動器械碰傷等的現象出現。 尤其是在打羽毛球或是乒乓球的時候， 更加容易被乒乓球或是羽毛球擊傷臉部或是眼睛等。 那麼平時如果遇到這些運動損傷時應該要怎麼處理呢？接下來我們就來一起瞭解下打羽毛球打到眼睛要怎麼辦以及打羽毛球預防受傷方法。

打羽毛球打到眼睛24小時內最好冷敷， 24小時後就開始熱敷， 每天2到3次， 或是滴眼藥水；鑒於情況可能是因為外界的劇烈刺激導致的眼球充血了， 應該及時的使用消炎的藥物進行處理。

打羽毛球預防受傷方法：

1.充分做好熱身運動。 關節、韌帶和肌肉是否預熱關係重大， 哪個部位預熱活動不到位， 哪個部位就可能受傷。

正確的手腕預熱動作重點要將（右手持拍）右手臂向前水準伸直， 手心沖外， 用左手用力往回搬動右手五指，

2.打羽毛球時使用各種護具， 如護腕、護肩、護膝、護踝等， 可起到一定的防護作用。

3.選擇合適的場地和球鞋。 最好能在木制地板的場館裡打球， 運動鞋的鞋底要有一定厚度和彈性。

4.打完球不要馬上就走， 要進行充分的放鬆， 對恢復肌體及各部位關節、韌帶的積極作用。

5.不要“帶傷上陣”。

通過以上對於羽毛球打到眼睛要怎麼辦以及打羽毛球預防受傷方法的祥細介紹。 對於平時喜歡打羽毛球的人來說， 對於打羽毛球時預防受傷的方法是會有了更加深入的瞭解。 另外需要注意， 在做任何運動前， 都應該要先做一組熱身運動。