媽媽們掌握順產的這三個產程，讓您對順產更有信心

十月懷胎， 一朝分娩。 大多孕媽都希望能夠順產， 因為順產的好處很多。 那順產的三個產程， 孕媽媽們都知道嗎?下面帶領大家瞭解順產全過程， 消除不必要的緊張情緒。

第一產程

從開始出現宮縮直至宮口開全(10釐米)， 初產婦約需11-12小時， 經產婦約需6-8小時。 第一產程可分為兩個階段：潛伏期和活躍期。

潛伏期

宮縮逐漸加強， 宮頸管消失至宮口開到3釐米。 該期間持續時間不定， 一般需要8～16個小時。 如果產婦的第一產程超過20小時， 則被認為是異常。

活躍期

宮口開到3釐米至開全， 先露部分進入中骨盆。 此期產婦約持續4-8小時，

宮頸擴張1-2釐米/小時。 當先露部進入骨盆後， 產婦開始感到有向下屏氣的迫切要求， 然而， 當宮頸未開全時應避免向下屏氣， 以防宮頸撕裂和浪費體力。
小愛溫馨提醒：此時家人的陪伴和鼓勵至關重要， 對於疼痛不明顯的准媽媽要多鼓勵、多表揚， 一起堅定自然分娩的信心， 讓准媽媽按時進食， 以保證充沛體力;對比較脆弱的准媽媽， 則要多安慰， 不要表現出絲毫的厭煩情緒， 盡可能留在身邊陪伴。

第二產程

從宮口開全到胎兒娩出。 產婦平均約持續2小時。 此時， 產婦會感覺宮縮痛減輕， 但在宮縮時會有不由自主的排便感， 這是胎頭壓迫直腸引起的。 自然分娩時， 在宮縮的同時， 產婦要學會正確屏氣， 向下用力， 調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。

宮縮用力， 無宮縮放松。 當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣， 避免用力過猛使胎頭娩出過快， 造成會陰撕裂。
當胎頭娩出後， 胎體旋轉， 雙肩處於出口前後徑位置， 輕壓胎頭， 前肩自恥骨弓下娩出。 胎頭略抬高， 後肩從會陰處娩出， 最後胎體相繼娩出。 助產士清理新生兒的呼吸道， 吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水， 刺激新生兒的腳心， 您就能聽見寶寶的響亮的第一聲啼哭了。 然後進行臍帶處理， 最後將新生兒放置于溫暖的嬰兒床或母親懷中。 您就能夠看到寶寶的樣子了。

第三產程

始自胎兒娩出直至胎盤娩出， 這一段時間比較容易度過。 胎兒娩出後， 在1～2次宮縮後胎盤開始剝離， 出現少量出血。

此時， 產婦要在醫護人員的指導下用力屏氣， 協助胎盤娩出。 通常在30分鐘內胎盤會完整娩出， 如胎兒娩出後45～60分鐘胎盤仍未娩出， 則需徒手剝離。
溫馨提示：當胎兒娩出後， 產婦會回到病房。 此時的孕婦會覺得腹內空空， 產道如釋重負， 身心疲憊不堪， 但內心充滿了幸福與自豪， 此時爸爸不僅要分享產婦的喜悅， 同時還要多留心觀察產婦身體情況， 並協助產婦進食飲水， 排尿。