閃到腰了要幾天才恢復

腰部對于人們而言， 是十分重要的一個部位， 也是比較容易受傷的一個部位， 比如說閃腰， 就是很常見的一種傷情。 閃腰之后， 傷者需要采取及時且正確的處理措施， 以避免傷情進一步加重， 給傷者帶來更大的健康危害， 保證傷者能夠早日恢復！下面就為大家介紹一下閃腰后的處理方法！

1、盡快躺下

閃到腰后應盡快躺下， 減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力， 使疼痛緩解。 對于較嚴重的扭傷應該臥床休息至少5-7天。

2、冷敷

用塑料袋包住冰塊， 外裹一層薄毛巾， 或直接用毛巾浸涼水， 敷在疼痛部位， 可以直接減輕疼痛， 更重要的是冷敷可使毛細血管收縮， 減少肌肉筋膜組織出血。 冷敷每1-3分鐘換一次毛巾， 連續5-10次即可。 敷的時間不能過長， 否則會影響血液的正常循環， 適得其反。

3、不可按揉

急性期不可盲目按揉， 否則會加重肌肉筋膜組織出血， 或造成椎間盤損傷。

4、熱敷

48小時后， 損傷的毛細血管已經止血， 此時可改為熱敷。 熱敷可促進淤血的吸收和血液循環， 使軟組織盡快修復。

5、理療

疼痛痙攣癥狀改善后， 可以適當地做一些理療， 加快傷情康復。 理療的方式很多， 有手法復位、紅外線、局部按摩、針灸以及中藥外敷等，

6、用藥

臥床休息時可外用止痛解痙、止血消腫膏劑（如扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑等）， 但注意皮膚有破損時不能使用。 必要時， 可加服消炎鎮痛及神經營養藥物。

如果僅有腰部疼痛， 未出現腿部疼痛、麻木、無力、大小便障礙等壓迫神經的癥狀，