成為寶寶營養師？每個媽媽都可以！

文章導讀

做母親是門大學問， 元元媽對此深有體會。 初為人母需要面對太多未知的難題， 這不， 眼看元元就要滿6個月了， 聽聞到了該添加輔食的時候， 而這對於元元媽來說又是一個陌生的領域。 不過， 千萬不能小看一個母親的力量， 出於愛的本能， 元元媽開啟了“學霸”模式， 從各種管道汲取知識， 沒多久就儼然一副“寶寶營養師”姿態， 說起輔食營養頭頭是道。 其實， 掌握了以下關鍵知識， 每個媽媽都能成為寶寶的最佳營養師。

小容量需要高密度

寶寶6個月之後， 無論是母乳還是嬰兒配方都很難滿足他們的能量和營養需求，

所以才需要添加輔食。 但對於寶寶來說， 添加輔食可不像成年人“加餐”那麼簡單， 因為在這個時期， 寶寶的各項身體機能都還處在生長發育階段， 元元媽瞭解到， 6個月寶寶的胃容量只有約150毫升， 才跟自己拳頭的大小差不多， 過量的輔食會增加寶寶胃腸道的負擔， 從而出現厭食、消化不良等狀況。

既要滿足寶寶成長發育所需的各種營養， 又不能給寶寶喂太多食物， 這讓元元媽倍感困擾， 決定向自己的閨蜜樂樂媽求助。 作為“過來人”， 樂樂媽極力推薦了自己的“法寶”——雀巢嬰幼兒米粉。 它的營養密度非常高， 與家庭自製的普通輔食相比， 更加適合寶寶小巧的胃容量， 在有限的食量範圍內最大程度地滿足寶寶的營養需求。

全面均衡抓關鍵

其實， 寶寶最早能夠接受的輔食應該是大米， 但對於身體及智力都發育迅速的寶寶來說， 大米中的營養遠不夠豐富， 所以嬰幼兒米粉應運而生。 元元媽在一篇專家文章中看到， 不論是發達國家還是發展中國家， 都存在著寶寶缺乏鈣、鐵、鋅等營養素的問題， 因而“鈣、鐵、鋅”也被稱為“問題營養素”， 近年來， “問題營養素”的種類還有逐步擴展的趨勢。 不過好在有閨蜜推薦的“法寶”， 雀巢嬰幼兒米粉科學配比了20多種營養素， 不僅將各種“問題”和“非問題”的營養素都囊括在內， 而且比例均衡適宜， 有利於寶寶消化吸收。

元元媽一直致力於將元元培養成一個聰明寶寶， 所以非常關注DHA這個被稱為“腦黃金“的營養素。

DHA是大腦和視網膜的重要組成部分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例約為50%， 對寶寶智力和視力的發育至關重要。 當看到雀巢嬰幼兒米粉還特別添加了瑞士進口的DHA之後， 新晉“寶寶營養師”元元媽會心一笑——終於為元元找到了最佳的營養輔食。

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