寶寶健體又益智的腳趾操
動動小腳趾 健體又益智
寶寶的小腿肉鼓鼓的， 小腳柔嫩嫩的， 新手媽媽恐怕都喜歡親吻寶寶的可愛小腳吧?你知道嗎?寶寶腿和腳的動作發展與大腦、中樞神經系統和肌肉的發育有著密不可分的關係。 新手爸媽不妨多和寶寶進行腿腳遊戲， 不僅有利於大動作發展， 還能促進大腦的發育呢!
小腳親一親
適合任何月齡段寶寶。
訓練方法：
媽媽正對坐著寶寶， 握著寶寶的小腳， 一邊親親寶寶的小腳， 一邊說：“媽媽親親寶寶的腳趾頭!”然後， 可以把寶寶的小腳， 放到寶寶自己的臉邊， 一邊說：“寶寶親親自己的腳趾頭!”邊親邊摩擦寶寶的腳心和腳趾頭，
寶寶滿6個月後開始對自己的手和腳感興趣， 特別是自己的腳， 他不知道那是他自己身體的一部分， 他只是好奇， 會拉自己的腳， 還會舔舔自己的腳， 媽媽應該趁此機會讓寶寶認識自己的腳， 遊戲時媽媽一定要告訴寶寶腳腳是自己的。 拉寶寶的腳碰自己的臉時， 動作要一定輕哦!
通過媽媽親寶寶的腳趾和寶寶自己親自己的腳趾， 讓寶寶認識自己的腳趾， 並通過撫觸腳趾， 刺激寶寶腳的動作發展。
小妙招：遊戲時， 一定要讓寶寶保持快樂的情緒， 可以在親寶寶腳趾頭時， 對寶寶的腳趾吹吹氣， 寶寶會覺得癢癢，
小腳碰一碰
適合5個月以上寶寶。
訓練方法：
媽媽把寶寶抱在腿上， 拉住寶寶的小手， 作拍手狀， 邊拍邊說：“媽媽拍拍手， 寶寶腳動動!”剛開始訓練時， 寶寶可能聽不懂， 不會做出相應的反應。 媽媽可以先拍拍寶寶的手， 拉拉寶寶的腳， 再拍拍手拉拉腳， 反復多次迴圈訓練， 相信你的寶寶就一定能行啦!
通過訓練寶寶的兩腳相碰， 可以鍛煉寶寶腳的靈敏度， 以及思維反應的敏捷性， 進而促進手、腳及身體的協調性。
小妙招：如果怕訓練時寶寶不感興趣， 可以給寶寶穿上一雙帶有“鈴鐺”的小鞋子， 那麼在兩隻小腳相碰的同時， 會隨之發出悅耳的聲音， 寶寶會感到很好奇， 自然就會自覺練習了!
小腳夾一夾
適合6個月以上寶寶
訓練方法：
當寶寶仰臥睡在小床上時， 可以在寶寶的腳邊放一些吸引寶寶的玩具， 寶寶會抬頭看玩具， 當手拿不到時， 就會自然用兩腳去夾玩具。 寶寶用腳夾玩具開始可能只是本能， 但是媽媽可以通過強化訓練讓寶寶去嘗試用腳去夾。 長此以往， 寶寶就會在手不能碰到玩具的時候會用自己的腳去嘗試!必要時媽媽還可以幫寶寶的忙， 讓寶寶嘗試成功的喜悅!除了用腳夾物， 還可以用腳趾夾!
通過寶寶用雙腳夾物來鍛煉寶寶腰腹的力量， 以及雙腿和雙腳的靈活性， 為寶寶從仰臥到自己坐起和站立做準備。
小妙招：遊戲時， 放在寶寶腳邊的最好是顏色鮮豔的， 能發出寶寶喜歡的聲音的玩具!玩具不要太重，
膝蓋動一動
適合7個月以上寶寶。
訓練方法：
寶寶7個月時， 應該多訓練他的膝蓋， 爬行是不錯的方法。 大床上、鋪席子的地上、毯子、木地板都可以成為寶寶的爬行場所。 開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬， 或者是在原地扭轉及向後退， 此時媽媽可有意識地在寶寶面前擺弄會發出聲響的玩具， 比如會“汪汪”叫的玩具小狗， 吸引他爬過去取， 待他快拿到時， 再往前放遠點。 這時， 媽媽可以用手掌抵住寶寶的腳掌， 幫助他前進。
爬行是一種綜合性的強體健身活動。 爬行消耗能量較大， 有助於孩子吃得多、睡得好、體重、身高長得快。 而且爬行能整合影響姿勢及平衡能力的視覺、前庭感覺以及肢體感覺，
小妙招：開始爬行時寶寶可能很費力， 腹部緊貼地面， 媽媽可用一條毛巾放在他的腹部， 然後提起腹部讓他練習手膝爬行， 漸漸地他就會上下肢協調起來， 可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。
腳趾數一數
適合12個月以上寶寶。
訓練方法：
媽媽握著寶寶的小腳， 一邊拉寶寶的小腳， 一邊說：“寶寶有十個腳趾頭， 他們是好朋友， 更是好兄弟!”然後， 開始數寶寶的腳趾頭， 邊數邊拉邊說：“一個腳趾頭在看書， 兩個腳趾頭在聊天， 三個腳趾頭在吃飯， 四個腳趾頭可以玩軍棋， 五個腳趾頭是一家， ……”寶寶聽了會很開心!然後自己也會用手去數和拉腳趾頭!一周歲的寶寶開始能聽懂一些基本的詞彙，
通過媽媽和寶寶一起數寶寶的腳趾頭， 讓寶寶認識自己的腳趾， 並通過拉扯腳趾頭， 刺激寶寶手和腳的動作發展， 讓寶寶初步形成數的概念。
小妙招：遊戲時， 媽媽可以拉著寶寶自己的手去數寶寶自己的腳趾頭， 寶寶就不會感到單調啦!而且親親腳趾頭和數數腳趾頭可以一起玩， 效果會更好!身在其中， 就樂在其中了!
專家提示
等寶寶10個月後， 他已經能很快地四處爬行巡遊、走路、跑步等， 這時媽媽應儘量提供寶寶各種訓練整體運動肌肉的活動， 比如手和腳並用的“舞蹈”。
比如手和腳並用的“舞蹈”。